Essen Sie wie ein Profifußballer – Vorsicht ist geboten

Fußball ist mittlerweile zu einem Geschäftsfeld geworden, in dem die Leistung der Fußballmannschaft und der damit verbundene Erfolg wichtig sind. Da viele Teams mittlerweile als Unternehmen geführt werden und zahlreiche Mitarbeiter haben, ist das Wohlergehen der Profifußballer das Wichtigste im Verein. Die Ernährung spielt eine besonders wichtige Rolle. Der Satz „Du bist was du isst“ […]

Dies ist, was Sie essen und trinken sollten, wenn Sie krank sind

Die Ferien sind vorbei und viele Menschen haben die zahlreichen kulinarischen Köstlichkeiten ausgiebig genossen. Jetzt trifft ein überwältigter Körper auf die kalte Jahreszeit. Krankheiten wie Erkältungen, Magen-Darm-Infektionen oder sogar eine klassische Grippe sind unvermeidlich. Husten, Kopfschmerzen, Übelkeit und Fieber sind keine Seltenheit mehr. Diejenigen, die ihre Ernährung entsprechend anpassen, können ihre Symptome reduzieren und zukünftige […]

8 Tipps, um gesund zu bleiben

Was können wir tun, um unser Immunsystem besser vor Viren und Bakterien zu schützen? Waschen Sie Ihre Hände mit Seife und heißem Wasser Dr. Bill Misner schreibt: «Händewaschen ist der Beginn der Infektionskontrolle. Die Hände müssen mit Wasser und Seife gewaschen werden und die Temperatur muss heiß sein. Warum? Die Öle auf der Haut erleichtern […]

Radsportprofis der Tour de France – 8.000 Kalorien pro Tag ?!

Die Tour de France ist das Highlight aller Radsportfans und Rennradfahrer. Die Profis stoßen auf den verschiedenen Etappen des größten Rennspektakels an ihre Grenzen und müssen sich natürlich von Tag zu Tag auf die nächste Etappe vorbereiten. Nur sehr wenige Fans wissen tatsächlich, für welche Herausforderung die Tour ein Rennradfahrer ist. Bisher wurde Ernährung in […]

Wie wirkt sich Stress auf uns aus?

Stress ist alles, was eine Belastung ist. Dies können äußere Einflüsse wie Lärm, Hitze, Kälte, unzureichende Anforderungen sowie übermäßige Anforderungen sein. Wettbewerb, Einsamkeit, Konflikte in einer Partnerschaft sowie Verletzungen, Hunger oder Krankheit. Die Liste könnte auf unbestimmte Zeit fortgesetzt werden. Meistens wird Stress jedoch im Zusammenhang mit „Zeitdruck“ oder „Deadlock“ erwähnt. Stress ist ein radikales […]